사이트를 방문하여 이 글을 보는 시간은 낮이 될 수 있고 아니면 해가 지기 시작하는 어둑한 저녁 시간이 될 수도 있다. 86,400 초로 이루어진 하루 중에서 우리가 언제 사이트를 방문할지는 정확히 알기 어렵다.
하지만 단 하나 변하지 않는 것이 있는데, 바로 모니터라는 도구를 통해 사이트를 본다는 것이다. 모니터는 낮, 밤 상관없이 기기 장치의 정보를 영상으로 표시하기 위해 일정한 빛을 유지한다.
화면 표시 장치들은 태생적으로 대상이 가지고 있는 색을 표현하기 위해 다양한 색 스펙트럼을 가지고 있는데, 그중 블루 라이트라고 불리는 청색광이 우리 인체에 문제를 일으킨다.
청색광은 우리 일상생활 주변에서 쉽게 찾을 수 있을 정도로 흔한데, 형광등과 TV에서도 일정량의 블루라이트가 방출된다.
컴퓨터 모니터가 특히 문제되는 것은 업무, 과제, 영상 시청 등을 위해 사용시간이 기하급수적으로 늘고 있고 사용연령이 점점 더 낮아지고 있기 때문이다.
청색광은 국내 3대 실명 질환 중 하나인 황반변성에 영향을 주기에 스마트기기 사용이 늘어가는 현대인들은 경각심을 가져야 한다.
그래서 직장인, 대학생, 수험생처럼 반드시 모니터를 사용해야 하는 사람들을 위해 f.lux 시력보호 프로그램을 추천하며, 다운 및 어떻게 사용해야 하는지 알아보자.
| [f.lux] 종류: 그래픽 유틸리티 기능: 청색광 차단 버전: v4.118 제작사: EULA 라이센스: 프리웨어(개인), 유료(기업) OS: 윈도우7, 윈도우10 저장용량: 2.94MB |
다운로드 및 설치
공식 홈페이지로 이동하여 파일을 다운 후 설치를 한다.
f.lux 바로가기 ☞ https://justgetflux.com/
설치를 마치면 현재 위치를 지정하는 화면이 표시되는데, 프로그램에서 자동으로 위치를 설정하기에 대한민국으로 되어있지 않는 사용자만 별도로 입력하면 된다.
설정 및 사용 방법
인터페이스는 좌측상단부터 메뉴, 커스텀 컬러, 밝기 수동 조절 바, 밝기 그래프, 기상시간으로 이루어져 있다.
1. 메뉴
첫번째 Adjst day and night color에서는 가장 높은 밝기와 태양이 떠오를 때의 밝기를 임의로 설정할 수 있어 지정한 수치 이상으로는 모니터가 더 밝아지지 않는다.
세 번째 Change current color는 원하는 색온도를 한 번에 변경할 수 있다.
네 번째 Effects and extra colors에서는 영화, 암실 등 다양한 환경에서 즉시 적용 가능하도록 기능을 제공한다.
마지막 Disable에서는 특정 애플리케이션 사용 시 f.lux 프로그램을 중지하도록 설정할 수 있으며, 1시간 동안 기능을 정지하고 싶다면 ALT+END 단축키를 누르면 즉시 비활성화된다.
2. Custom Colors
가장 빠르고 효과적으로 블루라이트 차단 효과를 사용할 수 있는 기능으로 Recommended Colors, Reduce Eyestrain, Classic f.lux, Working Late 등이 있다.
추천 컬러, 눈 피로 감소, 색상 충실 세 가지 옵션을 주로 사용하는데, 사용 환경에 따라 적용하면 된다.
3. Gage Bar
게이지바는 사용자가 임의로 원하는 밝기를 강제로 적용할 수 있는 기능이다. 각 옵션 설정 시 시간에 따라서 색상이 변하지만 게이지 조정이 끝나면 추가 설정을 하지 않는 이상 현재 밝기가 고정된다.
4. Graph
그래프 X축은 하루 중 시간의 흐름을 나타내고 높이는 모니터 밝기를 표시한다. 그래프에 보이는 동그란 원을 클릭하면 24시간 설정된 밝기를 시간대별로 흘러가며 시뮬레이션을 보여준다.
5. 기상시간
기상시간을 어떻게 설정하느냐에 따라 밝기가 정해지는데, 늦은 시간 컴퓨터 작업으로 인해 빛으로 수면 장애가 올 수 있기에 프로그램은 자동적으로 모니터 광원을 줄인다.
블루라이트를 피할 수 없다면 조금이라도 영향을 적게 받을 수 있는 방법인 청색광 차단 프로그램 사용을 추천한다.